シャドーボクサーは痩せない？

シャドーボクサーは痩せない？って言う前に、どんな定義をもって痩せないと言うのでしょうか？

その人にとって、痩せる為の定義として、短期間のうちに５〜６kg程度痩せるという定義であればそれはシャドーボクサーを使っても無理な話です。

っていうか、シャドーボクサー以外のどんなすぐれたダイエットマシーンを使っても無理だと思います。

よって例え１，２週間真面目にやり続けた上で-０，５kgでも痩せたのであればそれはダイエットの成功のうちに入るのではないでしょうか？

シャドーボクサーは、ダイエットを手助けをする道具であって、薬ではないのです！

よって、１ヶ月程度シャドーボクサーでエクササイズをやったとしても-1kg程度しか痩せなかった場合、痩せないと定義づけをするのは時期尚早ではないでしょうか？

よってシャドーボクサーの痩せない人の理由は？

�@継続してやってない

例えば、１Ｒ３分を毎日するのと３日に１度１Ｒ９分してイヤになって投げ出す。 極端な話どちらがダイエットに効果的なのか？もうおわかりですよね？

�A１日の消費カロリーと摂取カロリーを把握していない。

シャドーボクサーの１Ｒのカロリーは３０kcal程度です。

よって、意外に痩せないと嘆く人の多くは、消費カロリー以上の摂取カロリーを摂取している事もお忘れなく。

�BＤＶＤを見て正しくやっていない。

ＤＶＤを見ながら、シャドーボクサーをやるのが一番効率的なやり方です。 自我流に、パンチやキックをしても効率が悪く、脂肪燃焼が悪いだけです。

ＤＶＤを見ながら、パンチやキックを繰り出して、効率的に身体の脂肪を燃焼させて、脂肪を筋肉に変えていきましょう！

以上の主な理由を分析してみました！

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